“蝴蝶无效应”不要因为生活中的小事击垮自己

当你接到一个特别重要的工作时,孩子突然生病了,你不得不放下手下的工作,等把孩子照顾好,这个工作被领导已经安排给别人了。

当你去机场,赶着去签一个特别重要的合作合同,结果因为晚了几分钟,却无法正常登机,等你到了后,合作方因为你的迟到是对他们的不尊重而取消了合作。

当你回家很气馁的时候,孩子又不好好写作业,你忍不住对孩子发脾气,妻子因此又跟你吵了一架。

每当你遇到这样的事情的时候,是不是感觉所有的事情就像针对自己一样,全都在同一时间爆发!总让自己觉得很彷徨和无助。正如伏尔泰说:“使人疲惫的不是远方的高山,而是你鞋子里的一粒沙子”

在《佛畏系统:用系统思维全面提升你的决策力》这本书中,为我们做了全 面的解释和答案。作者,万维钢,是前物理学家,现科学作家,还是文津图书奖、中国好书奖得主,在得到app开设四季“精英日课”每季超10万人追更,累计订阅人数超过57万。他以科学家的思维,为我们阐述了蝴蝶“无效应”不要因为小事而拖垮我们自己。

我们经常用蝴蝶效应来形容生活中一些微小的事情,会带来很大的影响。蝴蝶效应是一个科学现象,就是说巴西的一只蝴蝶煽动翅膀,有可能在几周后导致美国的克萨斯州的一场飓风。

为什么说我们理解的蝴蝶效应本“无效应”呢?这个认知更体现在一个观念的错误。我们先来说一说。蝴蝶效应是怎么来的呢?

1961年,美国数学家爱德华洛伦兹在用计算机模拟天气变化的时候,发现了一个非常有意思的现象,计算机模拟天气其实就是输入参数和输出结果。

在一次模拟当中,洛伦兹为了省事儿,就把一个参数值应该是0.506127.进行了四舍五入输入成0.506。一般四舍五入的误差大概是万分之二,而这一次的模拟当中,洛伦兹发现了计算机输入的结果,不仅仅是相差万分之二,也不是相差百分之二,而是变成了一个和原来模拟的天气完全不同的天气状况。就相当于原来测出来的天气是晴天,可是现在却变成了下雨天。

于是洛伦兹就打了一个非常夸张的比喻就说这现象简直就是巴西的蝴蝶煽动翅膀带来了德克萨斯的一场飓风。所以蝴蝶效应只是洛伦兹说的一个夸张的比喻,而蝴蝶煽动翅膀是不会导致飓风的。

其实像这种情况,我们生活中工作中也经常这样做,因为一点点的小数字,我们可能都会四舍五入,然后直接把它省略掉。所以我们经常用蝴蝶效应来形容,小事做不好就会导致大事,这个观念是错误的。蝴蝶无效应,小事不会导致大事。而真 正影响我们的是慢性日常麻烦。

所谓的慢性日常麻烦,就是指一般我们说大不大,说小又很折磨人的事儿。这种麻烦经常影响我们的情绪和工作表现,长期的慢性日常麻烦还会影响我们的健康甚至是缩短寿命。

比如,小李所在的公司正在攻克一个技术难题,小李有个非常好的想法,但是领导并不支持他,他就想利用下班的时间好好的去研究一下这项技术。

刚好下班的时候,又发现孩子生病了,妻子又在外出差。小李没有顾上吃饭,就赶紧把孩子送到医院去做检查,虽然孩子的病情不算严重,但是路上因为照顾孩子,给孩子买吃的,路上又堵车,到医院已经到了晚上7点了。

到医院排队的时候,小李拿出手机想抓紧时间看一点资料,发现手机又没电了,就只好这么干等着。本来看时间,差不多排一小时的队最后排了两个小时也没排到………小李什么也做不了,就只能看着前面的患者,观察中他又发现有人在插队,于是他就和插队的人吵起了架。

发生了这一系列的事,好在孩子没没啥事儿,但是小李却很气馁,熬了一晚上的夜,结果好像什么也没有干成,领导再也没有给他机会。第二天,小李下班回家,看到孩子又不好好做作业,情绪一下就爆发了,小李忍不住对孩子发脾气,结果出差回来的妻子刚好看到这一幕。

我们生活中总是有这样的一些小麻烦,这些事儿是我们无法掌控的,我们想干的不是这样的事儿,我们的计划里也没有这些事,可是它们就这样一波未平一波又来的侵袭。这些小麻烦相互勾连在了一起,让我们总是感觉有压迫感,所以就没有任何的心情再去琢磨任何大事儿了。我们要做的就是找到应对这些小麻烦的方法。

其实,问题的核心不是麻烦本身,而是我们对麻烦的反应。爱因斯坦曾说“弱者报复,强者原谅,智者忽略”所以我们面对麻烦的处理方法是忽略。

我们应该怎么才算忽略呢?比如说当孩子生病了真的不管吗?当然不是,我们要做的是忽略我们自身的情绪。

比如,每当发生一些小麻烦的时候呢,我们总会感觉到自己的一些状态,比如说有握紧拳头,脸红,心跳加速,甚至是愤怒,这时候我们就要提醒自己要平复情绪,可以马上做几个深呼吸,让自己冷静下来。

比如,平时我们喜欢看书,健身,跑步,美食,养花,旅行,那我们就多做一些这样的事情,当我们在遇到麻烦的时候,这些兴趣爱好带来的喜悦感会中和掉麻烦带来的坏情绪。

个人化,就是我们生活中经常遇到一些事情,我们总感觉这件事情好像针对我们自己,为什么别人遇不到总是自己遇到?其实没有那么多的事儿,那么多的人是真正的针对我们自己,非要与我们为敌的。只是因为这些麻烦是我们自己一时半会控制不了的。我们能控制的只有我们自己的行动和我们对待事情的态度。

比如当我们在上班的路上遇到堵车,我们无法控制堵车,但是我们可以控制在堵车的时候我们可以做什么?这就是我们虽然控制不了麻烦,但是我们可以控制对遇到麻烦时我们对麻烦的反应。

《佛畏系统:用系统思维全面提升你的决策力》这本书向我们揭示了,蝴蝶本无效应,小事不会导致大事,真正影响我们的是我们日常的慢性麻烦。我们经常在说遇到事情,要难得糊涂。其实就是在教会我们要忽略一些不必要的小麻烦。 特别是一些控制不了的小麻烦,我们更要学会去忽略。我们只有敢于忽略小事,不被小事击垮,才能真正的做好我们的大事。